Mungkin diantara Anda ada yang menderita gejala mata minus atau miopi ini dan sedang mencari-cari Apa Penyebabnya dan Bagaimana Cara Mengobatinya tentu dengan cara-cara yang mudah sekaligus tidak membahayakan , sehingga Mata Minus Anda bisa cepta cepat sembuh atau bisa di minimalisir.
Berikut ada beberapa Tips mengenai Penyembuhan Alami dan Apa sajakan hal-hal baik itu makanan yang baik untuk mata minus ataupun kebiasaan yang harus anda perhatikan supaya tidak terkena Mata Minus. Silahkan disimak info nya yang diolah dari beberapa nara sumber dan ahli penyakit mata terbaik di Indonesia.
"Tips Cara Yang Mudah Mengobati Mata Minus Dan Aman"
A. Mengembalikan Kemampuan Fokus Mata
1. Mulai dari bangun tidur, buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di sekitar anda. Pilih pohondengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5 - 10 menit. Lakukan teratur setiap hari dan anda akan merasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu.
2. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan pada mata selama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali.
3. Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam5 kali sehari.
4. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 - 30 cm di depanmata anda. Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebutlalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm. Perlahan-lahan jauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. Memang sedikit melelahkan, tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.
5. Lakukan pijatan mata. Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan 20 kali searah jarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam. Setelah selesai, pindah ke tengah alis danulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata, pijat dengan lembut daerah ini untuk menyelesaikan latihan.
6. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian berbaring di tempat nyaman.
7. Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih ini tidak akan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta memperhatikan asupan vitaminyang dibutuhkan.
B. Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata
1. Wortel : Saat anda memakan wortel, beta-karoten di dalamnya akan diproses menjadi vitamin A yang sangat berguna untuk menyembuhkan mata minus. Bisa dibuat jus wortel, dimakan langsung atau disertakan dalam menu makan.
2. Brokoli : Kandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi tubuh namun juga bermanfaat untuk penglihatan. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang akan melindungi sel-sel mata darikerusakan.
3. Bayam : Sayuran berwarna hijau ini kaya akan lutein, beta-karoten, vitamin C, dan anti-oksidan. Lutein padasayur bayam membantu menjaga mata aman dari stres oksidatif, yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas cahaya.
4. Suplemen vitamin mata : Konsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara menyembuhkan mata minus selanjutnya. Vitamin A, C,E, dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan. Konsumsi suplemen harus sesuai ketentuan, artinya tidak berlebih dan memilih produk yang terpercaya .Jangan ragu untuk memeriksakan masalah miopia anda ke dokter mata.Itulah Informasi tentang Berbagai upaya yang bisa anda Terapkan sebagai Pencegahannya maupun terapi Pengobatan Bagi yang terkena penyakit mata minus. Terima kasih sudah membaca artikel kesehatan tentang Cara Mengobati Mata Minus.